焚き火の動画に入眠効果！？焚き火動画を見て眠ろう。焚き火おすすめ動画１５選

最近、癒やし効果やリラックス効果があると言われ焚き火ブームが起きていますが、焚き火の1/fゆらぎの効果は入眠にも効果があります。眠る際に色々と考え事をしてしまい眠れないと言う方は、この記事で紹介する焚き火の動画を寝る前に観てみてください。

焚き火がブームに

最近のアウトドアブームの影響で、焚き火の人気が上がっています。テレビでも特集が組まれたり、ずっと焚き火している様子だけが流れる番組が登場しています。スマホのアプリでは焚き火しているかのような焚き火アプリや焚き火が流れ続けるものも登場するなど、焚き火の人気が急上昇しています。

1/f（エフ分のイチ）ゆらぎ効果でリラックス

自然界には多くのゆらぎがあり、規則的なもの不規則なものが調和した状態のことを1/fゆらぎといいます。
1/fゆらぎは、焚き火以外にも自然には多く存在し、木漏れ日や川のせせらぎ、月の光や波の音、ホタルの光、小鳥のさえずり、ろうそくの火など様々なものがあります。また歌手の宇多田ヒカルさんの歌声も1/fゆらぎになっていると話題になりました。

これらの1/fゆらぎは交感神経の興奮を抑え、心身共にリラックスした状態を作ってくれます。1/fゆらぎにより脳内がα波の状態になることで、人間の体にヒーリング効果をもたらすという研究報告もあります。
1/fゆらぎにはリフレッシュ効果、ストレス軽減、集中力向上、免疫力の向上など様々な効果も期待できますよ。

こういった効果によって、寝る前に焚き火の動画をみることで、心身がリラックスされ落ち着くことで、入眠に効果的です。なかなか眠れない！という方は寝る前にぜひ動画をみてください。

おすすめ焚き火動画１５選

焚き火動画をまとめました。どれもオリジナルな特徴がある動画ですので、その日の気分にあわせて色々試してみてくださいね。動画はたくさんあるので、毎日違う動画を見れます。

4K 焚き火BGM動画でくつろぎの３時間【安眠・癒し・作業用BGM】

4Kの綺麗な動画で癒やされます。

浜辺の焚き火音と波音に癒される２時間

焚き火と波音の1/fゆらぎダブル効果

【鬼龍院】癒し＆安眠のための焚き火動画１時間

ゴールデンボンバーの鬼龍院さんは入眠障害に悩んでいたときに友人から焚き火を見ることを進められ、入眠できるようになったことから自ら動画を作成し、配信しています。

ASMR・焚き火音　ヒトカゲといっしょ

ポケモン公式チャンネルから配信されている聴覚や視覚への刺激で感じる心地よい感覚を与える「ASMR動画」。心が落ち着く動画です。

Lakeside Campfire with Relaxing Nature Night Sounds (HD)

焚き火に野鳥の鳴き声、川の音とリラックス効果バツグン

Virtual Bonfire with Cracking Fire Sounds

周りが静かで焚き火の音がストレートに聞こえてくるので、落ち着く動画です。

眠れない夜のための焚き火映像８時間 “ Picture of bonfire 8 hours ”

驚異の８時間動画。終わるまでには寝れますね。

4K 焚き火BGM動画 くつろぎの３時間（癒し・勉強・作業用BGM）

高音のパチパチッが気持ちいい動画で心地い音に癒やされますよ

【睡眠導入】眠る前に聴く焚き火の音 75分 / Sleep induction by bonfire

静かに燃える焚き火で激しさがなく、落ち着いて聴き入ってしまう動画です。タイトルどおりよく寝れました

4K 焚き火のパチパチ音と湧き水のちょろちょろ音８時間 “ Bonfire and spring water”

ときどき聞こえる水のちょろちょろという音と焚き火のコラボが絶妙で眠気を誘います。

【癒しBGM】焚き火の音【強め】

パチパチ音よりも炎の音の方がよく聞こえるBGMです。焚き火のパチパチ音に飽きた方はこちらも試してみてください

よく眠れる夜通し焚き火10時間 “Bonfire all night long “

もはやここまで来たら睡眠用ではない気もしますが、１０時間の長ロング動画。心地いい音で１日中楽しめる動画です

【焚き火音】雪の中での焚き火パチパチ動画３時間（勉強、瞑想、作業用）

降りしきる雪と焚き火の映像が綺麗でリラックスする動画です。

眠れない夜に　焚き火の音【立体音響】

この動画は音だけですが、音の臨場感が素晴らしく音に包まれている感覚になります。

まとめ

いかがでしたか？眠れるお気に入りの動画は見つかりましたか？
眠れない、寝つきが悪いなどといった症状で困っている方はぜひ焚き火の動画で癒やされながら寝てみてくださいね。