快眠のコツ– category –

「仕事中の眠気をどうにかしたい」「夜に眠れず昼間に睡魔に襲われてしまう」と悩むあなたにおすすめしたいのが「昼寝（仮眠・パワーナップ）」です。 「スッキリできるほど昼寝の時間なんて取れないよ！」と思うかもしれませんが、実はほんの15分だけで十...