【2022】Sleepee編集部厳選！本気でぐっすり眠れる枕おすすめランキング23選

人生の1/3の時間が睡眠時間と言うことをご存じでしょうか？日常生活をいかに楽しく健康に過ごせるかは、質のいい睡眠が影響すると言っても過言ではありません。その中でマットレスは大切だけど枕なんてどれも一緒だろう、と思っている方いませんか？マットレスと同様、枕も身体に合う・合わないがあります。合わない枕を使っているとぐっすり眠れなかったり、疲れが取れない…などさまざまな不調を引き起こすことにも繋がります。

Sleepee編集部のメンバーも、枕が高すぎて首が痛くなり動けなくなった、横向きで寝ていたら顎に痛みを感じるようになった、などさまざまな悩みを経験しました。もしこのようなお悩みに心当たりがある方がいたら、その不調の原因はもしかしたら枕にあるかもしれません。

最高の睡眠を考えるSleepee編集部のメンバーが、睡眠に悩むあなたへ向けて本気でぐっすり眠れる枕について考えました。本記事では、枕の選び方と本当に眠れる枕を調査し評価しました。2022年、本当に買うべき枕をご紹介します！

Sleepee編集部作成！枕を選ぶ時のチェックリスト　

Sleepee編集部には、いびき、不眠、ストレートネック、顎関節症…などさまざまな睡眠の悩みを抱えているメンバーがいます。睡眠に対する悩みが千差万別であることを活かし、こういう人にはこういう商品が最適！ということを日々調査を繰り返しています。

そこで今回は、あらゆる枕を調査し、実際に利用してみた感想を元に、「買うときにこれだけは抑えておきたい」というポイントをチェックリストにしました。

先に結論を言ってしまうと、枕で大切なのは「硬さ」と「高さ」です。この2つをしっかり選ぶことができれば、枕選びを失敗することはありません。今回はもう一つ、編集部のメンバーにこだわる人が多い「サイズ」についてもチェックリストとしてあげてみたので早速見ていきましょう。

チェックリスト1、硬さ（素材）

まず一つ目の重要な要素は「硬さ」です。

硬さについては、ずばり「好みで選んでOK！」です。ですので、まずはそのために硬さが何からできているのかを知ることが大切です。枕の硬さは中身に使用されている素材によって異なるため、自分に最適な素材選びから始まるのです。

枕の中身に使用されている素材には多くの種類がありますが、ここでは代表的な素材を「柔らかいもの」「硬いもの」に分けてみました。

柔らかいもの

ウレタン（低反発フォーム）のようにソフトで柔らかい沈み込むような枕を好む人は多いです。触れただけで手の跡が残るほどのフィット感に虜になる人も多いですよね。柔らかいだけでなく、頭部のシェイプや重さによって形が変わります。それにより、快適に眠ることができるのです。他にはポリエステルも定評があり、わた状に加工した人工繊維などは柔らかさと弾力性で人気があります。

硬いもの

枕の中身として長く使用されてきたそば殻や小豆は昔から人気が高く、硬めの質感はご年配の方から若い方まで幅広く愛用されています。そば殻は、空気を取り込み、吸湿性や通気性にも優れていることから、夏場でも熱がこもらず涼しく快適に眠ることができます。また、形が変化しにくく頭と首が安定することもぐっすり眠れる理由と言えるでしょう。

より知りたい方はこちらの記事を！

チェックリスト2、高さ

2つ目は「高さ」です。実は、枕を選ぶ時に最も大切なのはこの高さです。そもそも枕は寝具と頭部の隙間を埋めるために使われます。理想的な寝姿勢とは、背骨が横から見るとS字カーブを描き、維持されている状態だと言われています。この高さが合っていないと身体にさまざまな不調を引き起こします。

それでは高さのチェック方法について解説していきましょう。見るべきポイントは2つあります。

仰向け派か横向き派で最適な高さは異なる

まず、仰向け派の方はシンプルに横から見て頭から首までが自然なS字カーブを描ける高さ、また横向き派は、首の骨が頭から背中にかけてまっすぐになる高さです。人それぞれの肩幅の広さによって高さは異なりますので注意しましょう。

ちなみに、首のカーブの深さから計算する方法もあります。顎を引いて、壁を背にして直立。その状態で、壁から最も離れた『首の1番深いカーブ部分』に2cmを加えた長さが最適な高さと言うものです。高さについては諸説ありますので、自分がしっくりくる枕を探してみましょう。

身体の大きさが最適な高さを決める

次に、身体の大きさが最適な高さを決めるというお話です。理想的な枕の高さは、首のカーブの深さによることから、深めの人は体格がいい人、つまり男性が多く、浅めの人は小柄な人、すなわち女性に多いことがわかります。

このことから、高めの枕は男性向き、低めの枕は女性や子供向きというのが一般論です。もちろん、だからと言って性差で断定するのではなく、自分の体型や頭の形をふまえて判断してみてくださいね。

チェックリスト3、サイズ

枕のサイズ選びに大切なことは、身体の大きさと寝返りをするかしないか、の2つです。身体が大きい人、寝返りをよくするという方は、大きめの枕を選ぶと良いでしょう。普通の体型で寝返りもあまりしないという方は標準的な枕のサイズで大丈夫です。

身体の大きさはともかく、寝返りがなぜ枕の大きさに影響するのでしょうか。それは、1回の寝返りでは少しの移動であっても繰り返すことで大きな距離になったり、大きく寝返りをして動く方もいます。そのように移動しているうちに、頭が枕から落ちてしまいます。そのときに無意識に身体に力が入ってしまい、首や肩の痛みに繋がることがあるのです。

また、横幅の大きい枕の方が寝心地は良いと言われますが、メーカーによってサイズ感が違ったり、素材や寝心地によってもサイズの感じ方が変わります。体格や寝返りによってサイズのおすすめはあるものの、気持ち良く寝られることも絶対に大切です。気持ちよさ、好みなども大切にしましょう。

ちなみに、日本の標準的なサイズは50×75cm、海外製では60×80cmが一般的と言われていますが、メーカーによって異なります。以下に一般的に推奨されるサイズ感をまとめましたので参考にしてくださいね。

サイズの種類	サイズ	おすすめ
シングルサイズ	43×63cm	成人
セミシングルサイズ	35×50cm	女性や子どもなど小柄な人
セミダブルサイズ	50×70cm	寝返りの多い人
ダブルサイズ	43×120cm	2人で寝る場合
ジュニアサイズ	29×40cm	子ども

Sleepee編集部の選ぶ『最高にぐっすり眠れるおすすめ枕』23商品を紹介！

チェックリストを読んで、枕の選び方についてイメージはつきましたでしょうか？それではここからSleepee編集部が選ぶ最高にぐっすり眠れる枕23商品をご紹介します！実物を手に取り寝心地を体感、調査しました。定番の有名な寝具ブランドから、コスパ抜群のニトリやIKEAの商品までまるっとご紹介していきます。どんな方におすすめかも編集部独自の観点でお伝えしますので、あなたにぴったり合う枕選びの参考になれば嬉しいです。

トゥルースリーパー セブンスピロー ウルトラフィット

トゥルースリーパーは、世界中のユニークな商品を通してお客様の毎日に便利さとワクワクをお届けするショップブランド「ショップジャパン」で販売されています。低反発マットレスなどを中心として2003年から販売している寝具ブランドで、柔らかめの寝心地と優れた体圧分散性による安定した寝心地が人気です。

トゥルースリーパー セブンスピロー ウルトラフィットは、人気の低反発枕「セブンスピロー」が進化した商品です。

進化したポイントは2つあり、

と、さらに安らかに眠れる工夫がされました。

角度や深さの異なる12本のスリットを活かしたウルトラフィットカット構造により、肩や首をホールドし、特に肩へのフィット感がアップしたことが最も大きな点と言えます。そのため、仰向け寝はもちろんのこと、横向き寝でも楽に眠れるのが特徴です。

今回、ショップジャパン様より特別に商品提供をいただき調査をしました。

包み込まれるように支えてくれる安定感が特徴で、どのような頭の形の方でも快適に眠ることができます。この枕であれば、頭から背中まで十分に支えてくれる広さとスリットなどの工夫が設計されているため、安心しておすすめすることができます！

また、スリットにより通気性がアップした効果か、朝まで蒸れが軽減されているように感じ、心地よく休むことができました。

ブレインスリープ ピロー STANDARD

最高の睡眠を考える株式会社ブレインスリープが提供する、脳と睡眠研究によって生まれたシリコンバレー発想の枕です。脳を冷やすことで深く眠れるという独自の理論が特徴で、朝までぐっすり眠ることができます。素材によっては、頭の熱がこもってしまい寝苦しくなってしまうこともありますが、この枕は放熱性が高いため、朝まで蒸れずに過ごせます。

また、自宅で丸洗いできるのもポイントが高いです。簡単な取扱で衛生的に使えるため、小さな子供がいるお家や、アレルギーのある方でも安心ですよね。高さは３段階あり、お好みの高さが選べますよ。

寝入った最初の90分を大切に考えて、脳を冷やすことで眠りを深くしてくれる枕です。そのため、寝つきに悩んでいる方には今までと違う対策が取れるのではないでしょうか。また仕組みだけでなく、優しく包み込んでくれる寝心地もおすすめです。弾力が7つのグラデーションで、好みの寝心地がある場所を選ぶこともできますし、横向き寝の方にもぴったりです。

また、小さい赤ちゃんやお子さんがいるお家や、アレルギーがある方にも丸洗いできるというのは本当に嬉しいですよね！自宅で簡単に取り扱いできるので、クリーニングなどの維持費用もかからないのはお財布に優しく経済的に使えますね。

高さが10ヵ所調整できる枕

ご存じ「お、ねだん以上。」ニトリの商品です！手の届きやすい価格帯の商品ラインナップも多く、お値段以上の品質をキャッチフレーズにあげるのも納得の商品が多いですよね。今回ご紹介するのは、合計10ヶ所の高さ調節ができ、お好みの枕が自由自在に作れてしまう商品です。しかも4,990円という驚きのリーズナブル価格でオーダーメイドに近い枕が手に入るのはニトリならではと言えるでしょう。調整の仕方も簡単で、仰向け寝や横向き寝の方でも安心ですね。

また、丸洗いできる点もポイントが高いです。寝ている時、人はコップ一杯分の汗をかくと言われています。特に頭を支える枕は汗だけでなく頭皮の脂やフケなども受け止めているのです。そのため、カバーを掛けていても中に染み込んだ汗や脂もほっておけばカビや匂いの原因となるため、枕本体の洗濯ができると長く綺麗に使うことができます。この機能で4,990円とは、まさに『お値段以上』ですね！

既製品のサイズでは高さが微妙に合わないけれど、オーダーメイドの商品を買うほど費用も出したくない…そんな方にピッタリの枕です。細かな設定ができるため、他の決まったサイズではいまいち満足できなかった方も、自分好みのサイズに設定でき、しっかりと首と枕がフィットする感覚を得られるのではないでしょうか。

また、本体を手洗いできるというだけでなく、抗菌・防臭加工もあります。ニトリのラインナップなので、リーズナブルな価格で専用カバーも手に入りやすく、家族が多い方でも安心です。暑い季節や寒い季節など、時折の気温に合わせてカバーの素材を変えることもできるため、より一層寝心地の良い時間を過ごせること間違いなしです。

エアウィーヴ ピロー スタンダード

高級寝具として有名なエアウィーヴの商品です。マットレスなどの寝具をはじめとして、パジャマやクッション等、眠りやすい環境づくりをトータルでサポートしていることも特徴で、JAL国際線や全国各地の旅館・ホテルにも導入されています。

エアウィーヴピロースタンダードは頭や首とのしっかりとしたフィット感が特徴の枕で、高さの調整が自由なだけではなく適度な反発力もあるため寝返りも打ちやすいのも魅力です。

また、中にはファイバー素材を使っているため、通気性がよく、蒸れたりなどの不快感がありません。夏場でも気持ち良く、朝まで使い続けることができると言えるでしょう。お手入れも簡単ですが、何より弾力性が素晴らしく、他商品と比べてへたりにくさも高評価です。

中に入っているシートコアを抜き差しして高さを調整できるため、お好み通りの高さを手に入れることができます。好みの高さに調整したら、首と頭が枕にフィットしますからぜひこの感触を試してみて欲しい！自分の首や肩の高さに合わせられるため、肩こりや首の痛みに悩んでいる肩にもピッタリですよ。

また、30日間お試し可能・一年保証付きなので、失敗したくない！と慎重に選んでいる方でも安心して購入することができるのも嬉しいですね。中のエアファイバーは自宅で水洗いもできるので、お手入れも簡単でキレイな枕を使い続けられますよ。

エアー4D ピロー（高）

寝具の代表的ブランド『西川』の商品です。西川の最新メカニズムを駆使したAiRシリーズの4D枕は、心地よいフィット感と抜群の通気性を兼ね備えながら、体型や高さ調節も可能という万能の商品です。

頭と首をしっかりと支えてくれる安定感と程よいホールド感で、肩こりにお悩みの方もぐっすり眠れてしまうと言われるほどの一品です。そしてぐっすり眠れるからこそ、朝起きた時のスッキリ感はぜひ体感していただきたいです。さすがの西川品質のため、お値段は他と比較するとお高めですが、この性能なら決して高くない買い物だと思いますよ。

首、後頭部、両サイドの高さが調整可能なため、今までの枕で調整できずに痛さで困っていた方でも安心して使うことができます。自分の頭に合わせてカスタマイズできるので痛みを感じる箇所でも無理のない安定した姿勢が保てますよ。また、枕内部に温度上昇を防ぐ”ゲル”があるため、蒸れや汗かきの方でも安心。温度を低く保ってくれることでこんなに快眠できるのか、というところはぜひ不眠に悩む方にもぜひ試して感動を分かち合いたいです。

また、横向き寝の方にも朗報！両サイドに高さがあるため、横向き寝の方こそよりフィットする感覚を実感してもらえるはずです。

コアラピロー

有名なオーストラリアのコアラピローです。マットレスをはじめとした寝具商品のラインナップが豊富な中で、定番のベストセラー商品と言われています。オーストラリアのブランドでありながら、日本の商品は日本人向けに開発されたものが多く、日本人の体型や好みを研究して開発されています。

首・肩回りに負担をかけないゾーニング製法で理想的な寝姿勢をサポートしつつ、放熱性の高く柔らかな低反発素材のゲルで優しくしっかり頭を支えてくれます。サイズのラインナップも標準とワイドの2タイプあり、自分の寝具のサイズに合わせたり、寝返りの有無で選ぶこともできるのも嬉しいところですね。枕カバーは環境を意識したエコ素材であることも選びたくなるポイントです。

一番のポイントは独自のゾーニング製法です。通気性の良さと柔らかさを重視した中央部と、小さな穴が集まるやや硬めの外縁部という二層構造により、後頭部がしっかりと支えられ、首や肩を痛めることなく理想の寝姿勢を保てます。首の痛みや肩こりで悩んでいる方でも、コアラピローなら痛くなりにくいという声も見受けられました。。

また低反発素材のゲルのおかげで、枕に熱がこもらずに朝までちょうどいい温度が保たれるため、暑さや蒸れで寝苦しくなることもありません。暑い地方出身の枕だからこそオリジナルのエッセンスが盛り込まれていますよね。汗かきの方や、枕の蒸れが気になっている方にもおすすめです！

Cure:Re THE MAKURA

累計30,000個を売り上げた『けんこう枕』が進化しました。日本で唯一の特許を取得している「寝ている間に整体効果を得られる整体枕」で、開発者はなんと整体師さん！公式サイトには、開発者以外の整体師さんたちからも熱い推薦があり、施術中に使われているということも効果が期待できます。整体師さんが今までの経験を活かし、頚椎にかかる負担を大幅に軽減することで質の高い睡眠を導くことを追求して作られた職人魂を感じさせますよね。

整体効果の維持には頭と首周りをしっかり支えることが大切で、標準サイズよりやや大きめの60cm前後の幅を持たせています。このことで、首の付け根から肩のラインまでしっかり枕の中におさまること、そして、寝返りをうっても頭が落ちないサイズも考慮して作られています。

頚椎にかかる負担を大幅に軽減することを追求し、老舗まくら製造メーカーと協力しながら独自の三段構造を開発、実現した枕です。複雑な縫製と独自の三段構造で、「寝付けない」「首や肩の痛みがつらい」という方でも、整体を受けているときのように身体のバランスを整えてくれ、ぐっすり眠ることができるのではないでしょうか。ぐっすり眠れれば、朝はすっきり目覚めることができ、身体も軽い感じがします。

枕だから頭と首周りだけ…ではなく、しっかりと安定した睡眠とバランスを維持することで腰の歪みも改善されてすっきりしたとのレビューも見かけました。頭部のバランスによって全身に影響があるなら嬉しい限りですね！

お値段は少し高めですが、他の枕では効果を実感できてない、整体に通い続けているほど痛みが辛いという方の場合は、施術費用や効果を鑑みて考えてみてもいいですね。

YOKONE3

名前の通り、横向き寝を推進する枕です。この枕はいびきや無呼吸に悩んでいる方を対象としており、YOKONE3で横向き寝をすることで深い呼吸ができるようになり、症状改善につながることを考えられています。

販売元のムーンムーン社は、ぐっすり眠れていない理由はいびきが原因ではないかということに着目して、いびきを解消するためにはしっかりと気道を確保することが大切であると言っています。そこで気道を確保するためには仰向けよりも横向きで寝る方が良い！と横向き寝専用の枕が作られたのです。

いびきや無呼吸の方に特化して研究されている枕なので、お悩みの方はまずはぜひ！です。公式サイトからご購入の場合は、1ヶ月間のお試し後1週間以内という条件で返金保証もあるので気軽にお試しできるのも嬉しいですね（2022/3/26公式サイト情報）

2つほど気をつけていただきたいことがあります。横向き寝専用であることと、柔らかめであることです。YOKONE3は横向き寝を前提にして作られているため、仰向けで寝ている方は横向きで寝るようにしなくてはなりません。また、素材が柔らかめのため、硬めが好みの方は合わない可能性があるためお試しをした上で使い続けられるかを検討してみてくださいね。

スリープマージピロー

昭和創業、枕を作り続けて54年のナオ・シング株式会社が販売するスリープマージピローのご紹介です！一流ホテルや旅館、病院から大手寝装メーカーのOEMも手掛ける会社で、良質な枕作りに本気で取り組む数少ない日本の専門メーカーが提供しています。

スリープマージピローの特徴は、首と肩を解放するためのマルチウェーブカットともちもちの弾力性です。さらに60cmの幅広なサイズ感で寝返りをたくさんする方でも頭が落ちてしまうと言うこともなく安心して朝まで過ごせますよ。

こだわったのは、枕本体だけではありません。専用のカバーにもこだわりがあり、パウダータッチで汗を吸収しながらすぐに乾く超マイクロファイバーと、肌触りのいい柔らかなレーヨンでいつも快適に眠れる工夫を凝らしています。

首や肩をほどよくその人に合わせた高さで設定するために、低めが良い方は3cm、高めが好きな方は5cmと好みの高さに調節が可能です。また、もともと首や肩に負担をかけずに休むことを考えて作られている枕のため、肩こりや首が痛む方、ストレートネックでお困りの方など、不調に悩む皆さんにおすすめの商品と言えます！

さらに横幅60cmと普通の人が使う分には十分なサイズもあるため、寝返りが多く頭が落ちてしまうと言う方でも安心して寝返りを打ちながら休むことができることでしょう。自分好みの寝方を変えずに過ごせると言うのは、なによりゆっくり安心できますよね。

エンジェルネックピロー

「世界で一つだけの枕」をキャッチフレーズにしたアイメイドシリーズのご紹介です。アイメイドシリーズには3商品ありますが、今回おすすめするのはエンジェルネックピローです。アイメイドシリーズはオーダーメイド枕のように首や肩の負担を和らげ、睡眠を楽しむことができるのが特徴です。中でもエンジェルネックピローはストレートネック対応の枕と言われています。

例えば、ソフトタッチなニット生地とさらさら通気性抜群のメッシュ生地とでリバーシブルになっているため、季節や好み、気分に合わせて選ぶことができます。また、中の素材はパイプと粒わたの2つが使われており、きんちゃく構造のため中のパイプを出し入れすることで簡単に高さの調節ができるのです。

ストレートネックを放置すると、肩こりや頭痛、痺れ、腰の痛みなどを引き起こす可能性があるとも言われています。そのため、ストレートネックの方は自分の頭や首の角度にしっかりフィットする枕が必要なのです。このエンジェルネックピローは、首元ゾーンを優しいカーブで首を支えてくれるため、理想の頚椎カーブのままぐっすり眠ることができて、朝すっきり目覚めることができるでしょう。

エンジェルネックピローはストレートネックでお悩みの方にはぜひおすすめです。ストレートネック対応を高らかに謳っているシリーズなので、1万円以下の価格で自分好みの高さを簡単に微調整できることは大きなメリットでしょう。さらに奥行きの深さにもこだわりがあり、仰向けの時は浅め、横向き寝のときは深めに設計されています。これは、肩幅がある分、横向き寝のときはスキマが空きやすくなるためなのです。

どの寝姿勢が好みの方でもしっかり首をホールドできるような仕組みがここまで凝らされていますね！この機能を持ちながら、丸洗いができるのでお手入れ簡単なのは嬉しいところ。汗や頭皮の脂を吸収してしまうと、匂いやカビの元です。手洗いできることを知っていれば安心して洗濯もできますね。

KUU PILLOW

次は少し変わった枕で、京都にある太子織物株式会社の快眠ブランド「KUU」の商品をご紹介です！この会社は50年以上寝具を作り続け、「健康な眠り」を追求してきました。更なる眠りの実現に向けて、工学博士とタッグを組みサイエンスを取り入れた寝具を提供しています。KUU PILLOWは、世界初ペルチェ式一体型ファンレス冷却枕として特許も申請中です。

それでは、なぜ冷却枕なのでしょうか？KUUでは、質の高い睡眠を得るために「オーバーヒートぎみな現代人の脳を冷やす」ことが重要とされ、疲労した頭部を強制的に冷やし、脳の温度を1℃程度下げる必要があります。従来の冷却ではユニットから発生する「音」が問題でした。KUUPILLOWでは、温度感知により、熱量をしっかりコントロールしたり、冷却ジェルにより吸熱することで「無音」の冷却枕を作ることに成功したと言います。

他の枕とかなり違うKUU PILLOWのメリットは大きく2つあります。

ちなみに、ペルチェ素子は電流を流すことで上面の温度が下がり吸熱され、下面へ移動し「放熱」されます。電気量によって温度の調整ができるだけでなく、フロンや温室効果ガスを発生しない環境にも配慮した商品です。

KUUの理論に基づき、まず寝付く時に脳温を深い睡眠に入りやすい36℃付近へと低下させてくれます。温度センサーがあり、ジェルの温度を皮膚の表面温度より約4℃低く保持し、頭を冷やしすぎる心配もありません。入眠後1時間で深く、快適な睡眠を促してくれます。

また、科学的な根拠だけではなく寝心地のこともしっかり考えられています。ジェルの適度な弾力と、程よい高さでスムーズな寝返りをサポートしてくれるのです。今までの枕でなかなか睡眠の悩みが解決していない方、独自の理論に基づいた科学的な枕をぜひ試してみてくださいね。

スリーパードクターズピロー

テレビ朝日グループの通販サイトで販売されていて、テレビでもよく取り上げられているスリーパードクターズピローのご紹介です。快適な呼吸と寝心地を追求し、頭や首だけではなく全身をサポートするように工夫されて作られました。

特徴的なポイントは、頭部のパーツに独自開発の特殊3Dカット加工です。緻密な技術で3D加工されたことにより、今まで実現できなかったなめらかな寝返りのうちやすさとスムーズな呼吸ができるようになりました。また、頭部と肩甲骨を支える部分をそれぞれで作られていることから、全身をしっかりホールドされている感覚で休むことができる枕と言えます。

スリーパードクターズピローは寝返りのしやすさにこだわりがあります。頭と肩の部分が分かれているため、肩甲骨までしっかりとサポートされること、そして背中を支える部分には高性能HLDマットで体圧を分散してくれることもポイントです。さらに、大きめに設計されているため、寝返りをうっても簡単に頭が落ちず朝までぐっすり眠ることができます。寝返りを頻繁に打つ方にはおすすめの枕ですね。

また、背中から上の部分を包みこんでくれるため、頭から背中のラインをしっかりと安定してくれます。そのことで、腰のゆがみ防止にも繋がるなど身体全体を支えてくれることは、朝起きた時のスッキリ感で実感できますよ。

リンクルフリーピロー

快眠美容枕というキャッチフレーズで女性の心をくすぐるリンクルフリーピローです。と言っても、美容企業が提供しているわけではなく、枕を作って50年の歴史がある企業が販売をしています。企画、国内開発、生産から品質管理までこだわりをもって作られています。

睡眠中の寝姿勢による首のラインに着目され、枕の高さからできる首のシワやゆるみ、たわみができにくいように開発されています。もちろん寝姿勢だけではなく、寝心地、快適性や心地よさ、優しい肌触りも追求されているため、女性には嬉しいこと尽くしです。ポイントは、クセジワができない美しい寝姿勢を保てること、柔らかな素材で顔が歪まないことです。

日中の姿勢やお手入れに気をつけていながらも、寝る時だけはどうしようもない、と諦めてませんか？

枕の高さが合わないと、顎の位置が下がり首筋にシワができやすくなってしまいます。しかし、このリンクルフリーピローは中央部のアーチサポート、顔のあたる横のサイドサポート、肩にあたるアジャスト設計という3つの構造から、自然に顎の位置が上がり、美しい首のラインを保つことができるので、安心して寝ることができます。

また、横向きになったときに顔が圧迫されてしまうと顔の歪みやシワにも繋がります。圧迫されすぎないよう、ほどよい柔らかさと弾力で顔が歪まず、シワも作らないで気持ち良く眠り続けられるのも嬉しいところです。

高反発まくら モットン

日本人の体型に合わせて作られた首・肩対策の枕です。

老舗旅館やホテル、整骨院などでも採用されている他、雑誌やテレビなどでもよく取り上げられているのでみたことある方も多いのではないでしょうか。

その名の通り、肩こりや首の痛みなどの身体の不調に悩む方に向けて企画、開発、販売されています。そのため、肩こり対策や首の痛み解消に向けた工夫がたくさんあり、10万人以上の方への販売実績があります。

いくつか良いポイントがありますが、その中でも自然な寝返りをサポートする反発力と首のスキマを埋めて頚椎を支える設計、そして、体圧分散に優れた次世代高反発ウレタンフォーム「ナノスリー」の採用が特徴的です。

その名の通り、肩こり首の痛みに悩んでいながら他の枕では結果が出なかった方におすすめの枕です。また、デスクワークやスマホ利用により長時間同じ姿勢をとり続けたり、不規則な生活習慣や冷えなどから肩周りが凝り固まってしまう人が増えています。このような生活習慣で、なんとなく不調を感じるという方はもしかしたら肩こりや首の痛みからきてる場合もあります。一度、自分の枕の高さが合ってるかも確認してみると良いですね。

ちなみに、この枕はお試しサービスがあったり、枕の硬さが合わない場合は交換サービスも利用できるなど安心して購入いただけるサポートもバッチリです。

オリジナルネックピロー

言わずとしれた有名な枕、テンピュールの商品です。高級寝具と言えばテンピュールと言われるほどの知名度で、CMも印象的ですよね。テンピュールの特徴はなんと言っても独自開発のテンピュール素材です。もともとNASAのエームズ研究センターにより、宇宙飛行士の負担を軽減させるために開発されました。

テンピュール素材の一番の特徴は、身体に圧力がかからず心地よくフィットするという点です。テンピュールは、世界98か国の地域で販売されて、宿泊施設や医療施設などに幅広く導入されています。しかし、テンピュール素材の作り方は社員でもごく限られた人にしか知られていない機密事項になっているほど重要に取り扱われています。販売実績や、知名度、世界中にわたる販売エリアなど睡眠領域において、30年以上イノベーションを起こしてきた会社と言えるでしょう。

その中でもオリジナルネックピローはテンピュール枕の中でもっとも人気の高い商品です。波形の独特な形で、後頭部から首筋に沿ってフィットしてくれます。仰向けでも横向きでも、背骨をまっすぐに保ってくれます。首や肩の筋肉をリラックスさせてくれ、ぐっすりと休むことができます。

テンピュール製品はNASAに唯一承認されているだけあり、やはり最もアピールしたいのは柔らかさです。と言っても、沈み込みすぎずフィット感がありながらも柔らかさを実感できるというのがテンピュールのすごいところではないでしょうか。

ちなみに、ふわふわで柔らかいと思っていましたが肌触りとしてはそこまで柔らかくありません。むしろ初めて手に取った時は少し硬いのかなと思ったほどです。それでありながら、頭を置くと絶妙なフィット感。これがテンピュールの魅力ですね！

3年の長期保証がついていることも品質に自信のある証拠と言えますよね。また、専用カバーは洗濯可能で衛生的に長く使えます。

プレミアム低反発枕

プレミアム低反発枕を提供するGOKUMINは「極上の眠りの後に訪れる健やかで輝かしい”目覚め”」をコンセプトにしています。品質にこだわりがあり、二重三重の工場検査や検査機関によるチェックによって高品質を維持しています。工場は国際標準化機構（ISO）9001、14001や繊維の安全証明である「OEKO-TEX（エコテックス）」などの国際規格に適合し多数の特許技術を保有し、世界的にも評価されています。

プレミアム低反発枕の特徴は2つのポイントがあり、独自開発の低反発ウレタンによるしっかりとしたホールド感、そして厚さ2cmの高さシートで4段階で調整が可能という柔軟性です。あごの位置を上げて頸椎を自然なカーブに導き、自然に正しくサポートします。横向き姿勢でも楽に寝ることができますよ。

3,000円強の金額でありながら、国内生産の実行、品質管理の徹底、高さ調整等の機能面の充実を鑑みて、23商品の中でも最もコストパフォーマンスの良い商品と言えます。中でも、独自開発の低反発ウレタンは柔らかすぎず適度な反発力があります。この効果で、後頭部から頚椎にかけて理想的なS字ラインを維持してくれるのはすごいの一言！

また、2cm刻みでの高さ調整が幅広くできることから子供から大人まで利用しやすいと言えるでしょう。GOKUMINは品質管理に徹底してることもあり、赤ちゃんでも安心して使えるというから、アレルギーや素材に敏感な方にも嬉しいですよね。

頭を支える沈み込み過ぎないふっくら枕

みんな大好き無印良品の枕です。寝具にも定評があり、バリエーションも豊富です。硬さの硬いものから柔らかいものまで、また高さも低いものから高いものまで種類も豊富で、カバーもよりどりみどりで選べるのが無印良品の楽しいところですよね。今回はたくさんある無印良品の枕の中でも、頭を支える沈み込み過ぎないふっくら枕をご紹介します。

消費税込み3,990円の最強価格でありながら、柔らかなワタで包んだ中芯でふっくらとしながらも底付きしにくい枕です。高さは3.5cmか5cmと2種類あり、好きなものを選ぶこともできます。人の手で詰めているからふわふわのやわらかさを実現しながら底付きしないのが特徴です。

なんと言っても安さは抜群で、弾力性もバッチリです。カバーなども好みで選べるので、好きにデザインできるという見た目の魅力もあります。首の痛みや肩こり、不眠、いびきなどで悩んでいるなど特別に困っていることがなければ、買って間違いなしと言えるでしょう。

Moffle 弾力性に優れたやわらかいまくら

大手ホームセンター「カインズ」のオリジナル商品をご紹介します！新感覚枕として、最近かなり話題になり、あちこちのメディアや雑誌で取り上げられていたので、目にした方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介する「Moffle（モッフル）」はカインズの枕シリーズの中で高級なラインです。さらに睡眠環境プランナー監修とありながらも5,980円と手が届きやすい価格です。

Moffleシリーズの特徴は新素材としてTPE樹脂（熱可塑性エラストマー）を使用している点です。TPE樹脂は丈夫でしなやか、且つ、抜群の耐久性があります。ハニカムメッシュ状にすることで最高の弾力性と分散性をもち包み込まれるような寝心地を実現してくれます。さらに、後頭部から頸椎にそって首の隙間をなくしフィットしてくれるので圧力がやわらぎ、血流が阻害されることなく自然な寝姿勢を保つことができます。TPE樹脂自体がちょっとひんやりしていることもあり、ほどよい冷たさを保ってくれるのも寝付きやすい理由と言えるでしょう。

TPE樹脂はほどよい冷感と、格子状の構造で抜群の通気性を実現していることから、群れにくく汗を描きにくい設計になっています。その上で、丈夫でしなやか、さらに最高の弾力性と分散性を実現し、今までにない新しい感覚の寝心地を実感できるとあって、従来の商品では満足できなかった方にぜひ試していただきたい一品です！

他にも、蒸れを低減させている設計のため、寝返りを打つ回数が減るという声もありました。横向き寝の方でも寝やすいというクチコミもあるように高めのサイズでありながら程よい沈み込む感覚も好評です。

ホームコーディ 簡易高さ調整まくら

イオンの洗える高さ調整まくらのご紹介です！

イオンのプライベートブランド「トップバリュ」はリーズナブルで、消費者の声をしっかり活かし機能も充実させている質の高い商品が手に入るのでしっかりチェックしておきたいところですよね。しかも、近所ですぐに買いに行ける手軽さもポイントアップです。

ホームコーディ 簡易高さ調整まくらの特徴は、お手入れが簡単でありながら高さも調節できて寝心地のこともしっかり考えてくれるところにあります。それでいて、お値段は税込3,278円とお手頃価格で必見ですよ。

3,278円で高さの調整ができる枕はそうそう見当たりません。高さは枕のキモです。高さが合わないと首や肩の痛みを引き起こすなど不調に繋がりますので、好みの高さに合わせた上で使いたいところです。調節できる枕を初めて使う方にとっても、初挑戦しやすい価格と使い勝手の良さではないでしょうか。

また、自宅で丸洗いもできるので、クリーニングなどの維持費もかからず長く、衛生的に使うことができますよ！綺麗好きの方、汗っかきの方にもおすすめです！

ムアツまくらMP2100

ムアツまくらMP2100は昭和西川の商品です。西川と一言で言ってもたくさんの会社があり、寝具メーカーであったり、販売のみを行っていたりと違いがあります。本商品を提供する昭和西川は寝具メーカーで、元々は昭和寝具工業という名前で大元の西川の製造部門でした。今では百貨店向けの寝具製造販売や、量販店やネット販売、テレビショッピングなども積極的に行っています。有名な西川といえばの一つと考えて間違いありません。

ムアツまくらMP2100は、従来のムアツまくらをリニューアルした商品で、中芯のウレタンを抗菌ウレタンにアップグレード。側地・中芯ともに抗菌加工が施され、匂いに対して強力になりました。さらに、抗菌防臭のポリジン加工もポイントです。洗濯しても効果が劣化しにくいスウェーデン発の抗菌テクノロジーで、バクテリアの増殖を抑えるAg+イオンテクノロジーが期待できます。まさに長引くコロナウィルスの情勢を踏まえたかのように、抗菌や衛生面でグレードアップした商品と言えます。

もちろん抗菌面だけではなく、元々の魅力である首と頸椎にジャストフィットする仕組みは変わっていません！3D構造で心地よい眠りをサポートしてくれる点は変わっていませんよ！

抗菌面がリニューアルされているため、衛生的に使えることは間違いありません！もともとムアツ枕は３D構造が首・頸椎にジャストフィットすることで安定した眠りをサポートしてくれることが魅力でした。このホールド力を維持しながら蒸れにくさ＆抗菌アップのため、安眠しながらも抗菌対策ができるということで一石二鳥の商品ですね！また、高さ調整用の２枚のシートも付属品でついています。高さを自分好みに調整できるので理想のフィット感を実感できるのではないでしょうか。

王様の夢枕Ⅱ

楽天ショップでよく見かける王様の夢枕シリーズです。今回ご紹介の商品は、頚椎へのフィット感がリニューアルしました！ムニュふわ～の新感触をキャッチフレーズにしていますが、秘密は中素材の「超極小ビーズ」＋「ポリエステルわた」の混合素材でふんわりやわらかなきもちよさを実現しています。跳ね返す力と元に戻る復元力が特徴で、どんな体型の方でも身体の大きさに合わせてサポートしてくれる枕です。さらに、弾力性だけではなく、肌触りと吸湿性に優れたテンセルカバーも気持ちよく眠れる秘密の一つです。ぜひこの手触りは商品で試して欲しいところです。

もちもちの柔らかさが好きだけど、弾力や反発もしっかり欲しいという方におすすめの商品です。やわらかくて沈みこむほどということはなく、体格に合わせて跳ね返す力もあるので、好みのかたにはばっちりハマる商品です。この独特のもちもち感とテンセルカバーの手触りは癖になりそう…ということで肌触り命の方にはぜひ試していただきたいです。

公式サイトによると、「通常使用において１年以内に枕の破損、素材漏れが発生した場合には、無償で修理・交換をさせていただきます」とあるため、万が一、ダメになってしまった時も一年以内であれば保証してもらえるのもポイントが高いですよね。買ってすぐダメになってしまっても後悔しない買いものができるのではないでしょうか。

NSFピロー＜低反発フォーム＞

フランスベッドと言えば聞いたことがある人も多い有名な寝具メーカーですよね。ベッドからマットレスまで「国内生産」を徹底している日本のメーカーであることをご存知でしょうか。その歴史は長く1956年創業の老舗企業です。もてなしの国の精神で作る、日本人のためのベッドを3,000万台以上を販売しており、医療・介護関連まで幅広くサービス提供をしています。

そんな実績の多いフランスベッドの枕で、頭・首・肩など枕で支える部分にぴったりフィットし高さも選べる「ニューショルダーフィットピロー」シリーズです。横向き寝にも対応できると評判の商品です。

低反発フォームは温度によって左右されることもあると言われています。特に影響を受けるのは寒い時で、気温が低いとせっかくの低反発が硬くなってしまうことがあるのです。しかし、フランスベッドのNSFピローは寒くても大丈夫！低反発フォームの良さを一年中実感できるすごい商品です。さらに枕の一番大切な頸椎のホールド感も立体形状でしっかり美しいカーブを維持してくれます！

ちなみに水洗い可能、制菌加工マークもあって衛生面もばっちり！制菌加工とは、抗菌防臭加工よりもさらに広範囲な菌を対象として防いでくれる証明です。繊維協認証の厳しい安全基準に適合した商品にのみ付けられるマークなのです。

ネックサポートピロー

柔らかな低反発が人気の中、肩こりや首の痛みに悩む方には高反発で程よい支えが必要と言われています。その中でLOHATEXは高反発商品を中心に展開している数少ないブランドの一つと言えます。高反発商品に特化をしてきたからこそ、安眠を阻害する一因とも言われる寝返りをどれだけしても睡眠の邪魔をしないと言います。むしろ、自由な寝返りを実現する環境こそ理想の寝姿勢ということを歌っているのはオリジナリティ溢れていますよね。自由自在に寝返りをしたい人には嬉しい商品ではないでしょうか。素材も天然ラテックスにこだわり、高い抗菌作用、ダニ・カビ対策も安心で地球にも優しい商品です。

肩こりや首の痛みなどで悩んでいる方は低反発枕が向かないことがありますよね。ネックサポートピローは高反発ならではのフィット感で首や肩周りがしっかり安定しながらも、マシュマロのようなふわもち感に包み込まれる…ありそうでなかった体感ができます。表面にある凸凹がちょうどよい刺激となり、マッサージを受けているような感覚も不思議です。適度な反発力と優しい寝心地で、心地よい眠りを誘ってくれるのも他にはないポイントです！

程よい高さと大きさがあるので、寝返りをしても頭が落ちずに安定して朝までぐっすり寝ることができますよ。

枕に関するよくある質問に答えよう！Sleepeeお悩み相談室

ここまでたくさんの枕をご紹介してきましたが、自分の好みのものは見つかりましたでしょうか。ここでは、好みの枕を見つけるまで、また見つけたあとに長く使うためにはどうしたらいいか、など枕についてよくあるお悩みをまとめてみました。

合わない枕を使うとどんなことがありますか？

合わない枕を使うことで、肩こりの悪化・ストレートネック・いびき・不眠などさまざまな不調が起こります。

枕の高さが合わないと、頭部や体重を適切に支えることができず、『肩こり』や『首こり』が起こったり、顎を引いた状態で気道が圧迫され『いびき』を引き起こす可能性があります。また、高い枕はストレートネックを引き起こす可能性があるとも言われています。ストレートネックとは、本来ゆるいカーブを描いている首の頚椎が真っ直ぐの状態（ストレート）になる状態のことをいい、頭痛やめまい、吐き気などの不調を引き起こします。

このような不調が起こるとぐっすり眠ることができず、日中に眠気に襲われ、仕事でパフォーマンスを発揮できなかったりプライベートを満喫することができなくなりますよね。

枕のお手入れはどうしたら良いですか？

カバーは必須で、洗濯は週に一度ほど行ってください。定期的な日干しと、半年に一度は枕全体のクリーニングもおすすめ

枕は人の頭を6〜10時間ほど支えるため、汗や皮脂をかなり吸収しています。長く使うために、枕の素材が直接吸収しないように枕カバーをかけることはもちろんのこと、週に一度は必ず洗濯しましょう。夏場のように暑い時期や、汗をかきやすい人は枕カバーの上にバスタオルを敷くのもおすすめです。ぱっと取るだけで、洗濯も簡単です。汗や皮脂を放置しておくと、黄ばみやにおいの元となったり、雑菌が繁殖して肌荒れする可能性も出てきます。

枕本体について、洗濯表示を確認しましょう。洗濯できる素材であれば、しっかり中まで乾燥させられるよう天気予報などを確認してください。中に湿気が残ってしまいますと、せっかく洗ったのにカビが生まれる原因を作ってしまいます。

また、手洗いが難しいものは専門のクリーニングに半年に一度ほど出すことをおすすめします。クリーニングに出せば、中の素材までしっかりと乾かすこともできますし、形崩れも防ぐことができますね。

クリーニングについては詳しくはこちらの記事を参考にしてください。

枕の寿命はどれくらいですか？

安価なもので約2年、標準的なタイプでも約5年が目安と言われています。

寿命を過ぎた枕は、最初に求めていたような効果を期待できません。取り扱いの仕方によっても異なりますが、使用頻度や洗濯回数が多いほど寿命は短くなります。

寿命かどうかを見極めるポイントは

これらの兆候がでたら、枕買い替えのサインです。放置しておくと、睡眠の質が低下して、日中を楽しむことができません。枕もどんどん進化していますので、前回買った時よりも、もっといい商品が出ていることがあります。同様に、自分の年齢や身体の変化によって合う枕が変わっていることもありますよね。買い替えは仕方ないものなので、せっかくだったら前よりもっと気持ち良く寝られるものを見つけて、そのときどきに合った最適な枕を見つけましょう。

枕の素材によっても、寿命の目安は違うため詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

まとめ

Sleepee編集部がお届けする枕選びのチェックリスト、ぐっすり眠れるおすすめ枕のご紹介、枕に関するよくあるお悩みについてまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか。

Sleepee編集部でも、マットレスは大事だけど枕なんてどれも同じ、と思っていたメンバーもいました。けれど、今回、色々な商品を試してみて間違いだと分かりました。ブランドがあるから間違いない、手触りが好きだから、安物でいいや、などと安直に考えていましたが、本当に人それぞれで合う・合わないがあるのです。

また、人の体格はそれぞれ異なるため、他人がいいと言っていたから自分にもこれが合うというわけでもありません。まずは正しいサイズを測ってみることから始めてみてください。そして自分に合う高さの枕を選べたら、次は好きなデザインのカバーを探したり、お気に入りのアロマを使ったりと好みの雰囲気にアレンジしていくと、さらに快適な睡眠時間になるのではないでしょうか。

本記事で、ぐっすり眠れるお手伝いができていたら嬉しいです。

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