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寝違えを予防するためには、枕選びが大切です。この記事では、寝違えを防ぐにはどのような枕を選べばよいのか、自分に合った枕選びのポイントを解説します。寝違えがどのように起こるのかを知り、快適な睡眠環境を整えましょう。 【寝違えとは？原因と症状...

睡眠が浅くなる原因の一つとして考えられるのが、自分に合わない枕の使用です。自分に合わない枕は、熟睡できないだけでなく、肩こりやいびき、頭痛などの不調を起こすといわれています。今回は、肩こりの人におすすめの枕をタイプ別に紹介しましょう。 【...

毎日肌に触れる寝具は、よい物を使いたいものです。自分に合った枕を選べれば、高価な枕を買わなくても上質な睡眠につながるかもしれません。そこで、使い心地や機能性に優れていて安く買える枕の選び方や、おすすめ商品を紹介します。 【安い価格の枕を買...

高反発枕と低反発枕、どう違うかわからない人も多いでしょう。一概にどちらがよいとはいえず、それぞれメリットとデメリットがあるため、自分に合った枕を選ぶことが大切です。ここではそれぞれの枕の特徴や、睡眠への影響、おすすめの枕について解説しま...

「仕事中の眠気をどうにかしたい」「夜に眠れず昼間に睡魔に襲われてしまう」と悩むあなたにおすすめしたいのが「昼寝（仮眠・パワーナップ）」です。 「スッキリできるほど昼寝の時間なんて取れないよ！」と思うかもしれませんが、実はほんの15分だけで十...

睡眠は人生の1/3を占めており、生きる上で大切な生理的欲求です。また、布団は江戸時代から現代にかけての間、多くの日本人に愛用されており、近代になって登場したマットレスと比較しても日常生活で馴染み深い存在です。 最近では、マットレス不要の低反...

新しく布団やマットレスを購入しようと考えるとき、最近は「高反発」という特徴を持った商品もその選択肢に入ってきます。 今回は、高反発の布団やマットレスに、どんなメリットがあるのかを解説していきます。さまざまな角度から高反発の魅力をチェックし...

あなたには、「疲れているはずなのに、眠れない」「なんとか眠りについても途中で目が覚めてしまう」「長時間寝ても、日中眠くて仕方がない」そんな悩みはありませんか？ Sleepee編集部である私も不眠に悩まされていた時期があります。その際は手当たりし...

脚付きマットレスの寿命はどのくらい？そもそも長持ちするタイプはある？できれば長く使うコツも知りたい。という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、脚付きマットレスの寿命の目安、どんなものが耐久力が高いのか、そして長く使うコツについて...

朝起きると首が痛い、眠りが浅かった気がする…という方は、枕が合っているのか気になりますよね。何気なく使っている枕ですが、正しい使い方を知らないと体の不調にもつながります。今の枕の使い方が正しいのか、確認していきましょう。 【正しい寝姿勢と...