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ストレートネックは、スマホの使用頻度が高い人、うつむく姿勢が続く人に多くみられます。放置すると体に不調が出てくることもあるため、自分に合う枕を見つけて改善しましょう。すぐに実践できるバスタオル枕の作り方や使い方、おすすめの枕を紹介します...

浅田真央さんのイメージキャラクターでおなじみのエアウィーヴなど、最近では高反発マットレスも人気を集めています。中でも有名なマニフレックスとエアウィーヴについて、どちらがいいのかお悩みの方へ、それぞれの特徴を比較してみました。 【高反発マッ...

高級マットレスと言えばシモンズやフランスベットといったブランドを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？そもそも高級マットレスは普通のマットレスと比べてどんなところが優れているのか、それぞれどんな人に向いているマットレスなのか、みてい...

寝具の心地よさを決めるものといえば、なんといっても「マットレス」ですよね。各メーカーからさまざまなものが出ているので、どれにしようか迷ってしまいますよね。 中でも通年通して使いやすくコンパクトなのに寝心地も抜群！と高い評価を得ているのが、...

毎日の睡眠の質を高めるために「枕」選びは重要です。値段もピンからキリまでありますし、種類もたくさんあります。どれを選べばいいのか迷ってしまいますね。数ある枕のなかでも、首の隙間までしっかりと埋めてくれる枕として高く評価されているのが「マ...

「友だちからオススメされたマットレスを使ってるけど、全然眠れない…」「朝起きたら体が痛い…」「細身の私にあったマットレスってあるの？」平均的な体型の人からオススメされたマットレスは、細身のあなたにはあっていないかもしれません。今回は小柄な...

マットレスは材質や構造によりさまざまな種類があり、値段にも幅があります。値の張る家具ですが、きちんと管理すれば10年ほど使用することも可能です。1人暮らしの人におすすめのシングルマットレスを、値段別に6つ紹介します。 【】 マットレスは中に入...

マットレスにはたくさんの種類があります。種類によって特徴もそれぞれです。どんなマットレスが自分に合っているかわからない！どのくらい長持ちするの？という方も多いでしょう。この記事では、マットレスの種類や特徴、長持ちさせる方法を解説します。 ...

私たちの健康な体と心は『睡眠』によって築かれています。毎日をいきいきと過ごすためにも、必要な睡眠時間をとれるようにしましょう。『睡眠時間の理想』に加えて、睡眠のメカニズムや質の高い睡眠をとるヒントを紹介します。 【睡眠のメカニズム】 ほぼ...

最近、たっぷり寝ても疲れが取れず体がだるいと感じていませんか？睡眠の質を上げることで、そのような悩みを解消できるかもしれません。生活習慣や寝具の改善など、質の高い睡眠を得られるようにする工夫について紹介します。 【質の高い睡眠とは？】 そ...